こんにちは
津島市にある Ａ．Ｇｕｔｅ整体院 西山です。
私はお茶を飲むときは緑茶を好んで飲みます
緑茶は日本人なら飲む機会もありますよね。
その緑茶！
緑茶のカテキンが美肌効果に
お茶の渋みカテキンの抗酸化作用でシミ・シワ・たるみ対策に効果的と言われている緑茶のカテキンパワー
しかも入浴前に緑茶を飲むと美肌効果が上がる
カテキンの美肌効果
細胞は普通に生活をしていると活性酸素という物質に酸化させられてしまいダメージを受ける。これが積み重なりシミやシワなどの老化につながると…
カテキンは強い抗酸化力をもっており細胞を傷つけてしまう活性酸素から守ってくれます。
カテキンの抗酸化力により肌の老化を防ぐことができると考えられるそうです。
入浴前の緑茶で美肌効果
お風呂に入浴する際は体から多くの水分が抜けだし脱水になるため水分補給は必須。そのため風呂上りに飲み物を飲むことはよくありますが、水分補給は風呂前にも摂ることがいい！
入浴中に水分が抜けだすと血流の流れも悪くなり、脳梗塞や心筋梗塞の引き金にもなるドロドロ血液にもなりやすくなる。それを防ぐためにも入浴前の水分補給はとても大切です。
入浴前の水分補給にお勧めの飲み物として緑茶がいいそうです。
美肌効果がより高まるポイントがカテキン
緑茶に多く含まれるお茶の渋みになる成分のタンニンの１つで、ポリフェノールの一種です。
カテキンのパワーで良く知られているのが体の酸化を抑える抗酸化作用。体の酸化が進むことで細胞が老化し顔や体の皮膚や肌にシワ・シミ・たるみを引き起こす原因の１つにもなる。カテキンを多く含む緑茶は美肌にも効果的。
緑茶のカテキンパワーをさらに上げる方法が入浴前に飲むこと！
なぜ入浴前に飲むといいの
それは…
普通に緑茶を飲むよりも
カテキンの吸収率を７倍にもアップさせてくれるのです
なのでカテキンの抗酸化力をより効果的に吸収できるのでお肌にいい作用が期待できるそうです！
これは
ダイエットの面からも効果。
脂肪の吸収を抑えるカテキンの吸収力が同じく７倍！
どうですか？
お風呂に入る前に飲むだけなので気軽に始めれますよね！
今晩からでも
ただ緑茶にはカフェインも含まれている為、眠れなくならない程度に気をつけ適量に
また入浴について気になる記事やテレビなど見たら書いていきたいですね。
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A.Gute整体院
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