こんにちは
津島市にある Ａ．Ｇｕｔｅ整体院 西山です
ブロッコリースーパースプラウトで効果とう見ていたら…
ダイエット
以前テレビでも特集が組まれてたみたいですね
ブロッコリースーパースプラウトは世界的に注目され新世代のスーパーフードと
知ってましたか？？？
そんな
ブロッコリースーパースプラウトに含まれている有用成分『スルフォラファン』がダイエット効果に優れていると話題になったそうです。
そして3日に1度食べるだけで効果でる！？
え！半信半疑な私です
では見たことを…
ブロッコリースーパースプラウトで効率的にダイエットできる理由
ブロッコリースプラウトの3倍のスルフォラファン
ブロッコリースーパースプラウトはブロッコリースプラウトに比べ有用成分『スルフォラファン』を約3倍含んでいるそうです。
その有用成分『スルフォラファン』がダイエットになぜ効くといわれているのか？
ダイエットをする上で重要なポイントとなるのが「肝臓」！
あの沈黙の臓器の肝臓です。
肝臓は体内に入った糖分や脂肪分を分解するという代謝機能も担っている。食べ過ぎや、飲みすぎにより肝臓機能が低下すると糖分や脂肪の分解機能も低下してしまうため肥満に繋がりやすくなります。
『スルフォラファン』には内臓脂肪を抑制し肝機能を強化する効果があります。このことがブロッコリースーパースプラウトが優れたダイエット効果を発揮する理由です。
ブロッコリースーパースプラウトには『スルフォラファン』以外にもいろいろな栄養素が豊富に含まれています。いくら痩せてもお肌が荒れたり貧血でフラフラしていては不健康でダイエットではなくなってしまいますよね
栄養素が豊富なブロッコリースーパースプラウトで必要な栄養をきちんと補充しながら健康的にダイエットしたいですね。
ブロッコリースーパースプラウトでダイエット方法は
ダイエットと言っても食事制限は一切ありません。
3日に1度、いつもの食事にブロッコリースーパースプラウトを20ｇとり入れるのみ！
ブロッコリースーパースプラウトに含まれる有用成分『スルフォラファン』の効果は3日間持続するので3日に1度摂取すればいいと。
3日に1度なら飽きることなく続けられそうですよね
有用成分『スルフォラファン』を効率的に摂取するには生食やジュースがおすすめと！
そしてよく噛んで食べることです。よく噛んで食べることで有用成分『スルフォラファン』の吸収率が上がります
どうですか？
3日に1度！食事にとり入れるだけ
私はダイエット効果を知らずしてサラダの種類の1つとして混ぜて食べていました
効果を知らずして食べていたので今はまだ実感を感じていないですが、ブロッコリースーパースプラウトの効能効果を知りより継続してとり入れていきたいですね
私は3日に1度の効果も知らずサラダを食べる時に混ぜて摂っていました(だいたい10～15ｇ)のでこれでもいいのかなと？
いいそうです
栄養素も豊富なブロッコリースーパースプラウト
ダイエットとは言わず取り入れてみてはどうですか
今度は納豆とかにも混ぜて食べてみようと
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A.Gute整体院
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