セルライト原因

こんにちは

津島市にあるＡ．Ｇｕｔｅ整体院西山です。

にっくきセルライト

その原因を見てみましょう

◎セルライトができる原因とは

・不規則な生活習慣

仕事で忙しく、睡眠時間や食事の時間が不規則になていませんか

セルライトは普段の生活習慣と密接な関係があると言われています。セルライトは不規則な生活習慣をしている人にできやすい。

毎日定まった時間に食事や睡眠の時間をとらないと代謝機能が落ちてしまいセルライトができやすい体になってしまうのです。

・老化によるもの

年齢を重ねると代謝が悪くなり太りやすくなりますが、脂肪がつきやすくなることだけがセルライトの原因ではありません。

代謝が落ちるというのは筋肉量が低下することですから筋肉が少なくなることでその上にある皮下脂肪を支えることができなくなり、たるみが生じて血管やリンパ管を圧迫し老廃物の排出を防ぎます。その結果老廃物と脂肪が混ざりセルライトができてしまう。

・運動不足によるもの

適度な運動をしていないと筋肉量が減って代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなります。その脂肪を放置したままにしておくと老廃物と結びついてやがてセルライトになってしまいます。

・筋肉量が少ない

筋肉の量が少ないと普段の生活で使用するエネルギー量が少なくなります。つまり代謝が落ちてしまうということです。代謝が落ちると皮下組織に脂肪がたまりやすくなり、その結果セルライトができやすくなる。筋肉量が少ないと基礎代謝が落ち脂肪をため込みやすい体になります。代謝とセルライトは非常に密接な関係にあるのです。

・ストレスの蓄積によるもの

人はストレスを感じると血管が収縮するため血液の流れが悪くなります。慢性的にストレスを抱えていると血行不良が常時起こるため、老廃物を排出する働きが衰えセルライトができやすくなる。

・食生活の乱れによるもの

高カロリーな食生活は、それだけ体に脂肪を溜めやすくなってしまいます。又、過度のアルコール摂取を行うとアルコールを排出する際に体内の水分が大量に使われるため、体がむくみやすくなることからセルライトの原因となってしまいます。

・基礎代謝の低下

代謝において重要な役割を担っているのは血液とリンパ液です。その血液が流れる毛細血管とリンパ液が流れる毛細リンパ管は脂肪細胞の間に張り巡らされています。体内で必要なくなった水分や老廃物、二酸化炭素は毛細リンパ管と毛細血管に流れて回収されます。

通常の状態であればこの循環システムが正常に動きますが基礎代謝が低下すると肥大化した脂肪細胞が大きな老廃物を回収するリンパ管を圧迫し始めます。リンパの流れが悪くなると余分な水分や老廃物が溜まりそれがセルライトとなる。

基礎代謝の低下は加齢が原因であったり、不規則な生活習慣や運動不足、睡眠不足、ストレスなどでも起こります。基礎代謝を低下させないよう生活習慣を見直してみると良いでしょう。