こんにちは
津島市にある未来の美容整体「Ａ.Ｇｕｔｅ」東です
だるい・気持ち悪い・クラクラする…
そんな体の不調の原因は汗をかいてミネラルが不足しているからかも
加齢や運動不足が原因で汗腺の機能が弱ってうまく発汗できなく
なると水分だけでなく血液中のミネラルまで一緒に排出されて
しまいます。
サラサラの汗は乾きやすいですが、汗がベタベタするのは
ミネラルを多く含んでいるためで、乾きにくくいつまでも不快で
汗臭く感じてしまいます
乾きにくい汗だと体を適切に冷やすことができず、体の熱が
うまく放出されなかったり、過度に冷やし過ぎたり体温調節が
うまくいかない原因にも！
ミネラルが不足すると、なぜ不調を起こすのか？
それは、ミネラルの中の2つの栄養素なのだそう。
ナトリウム
神経を沈めたり、消化を促進させる役割があります。
不足すると食欲不振になったり胃腸の不調に繋がってしまう。
カリウム
体のエネルギーを作る働きにかかってきます。
なので不足すると疲れやすかったり、だるさなど不調になる。
これがミネラル不足→夏バテに繋がります。
では、どうすればいいのか…
ミネラルの補給はあくまでも、普通の食事で行うことが基本です。
必要なミネラルを満たす食事内容を考えると、自然とバランスの
良い食事をとるように。
ミネラルを多く含む食材
・バナナ ・枝豆
・キウイ ・わかめ
・アボカド ・切り干し大根
・トウモロコシ ・ナッツ類
・サツマイモ ・納豆
・ほうれん草 など
主に緑黄色野菜や果物に多く、海藻類などにも含まれて
います。
しかし、昔と比べて 野菜・果物の農業の方法が、近代化し食品
に含まれるミネラルが、減少している傾向にあるそうです
食事をしっかりと摂ってもミネラルが足りないと感じたり、夏バテで
食欲がなくミネラルを摂れないときには、当院の酵素ドリンクがお勧め
です。
ぜひ、ご相談ください
当院の美顔リフレはまず酵素ドリンクを飲んで内側から『細胞活性』と『デットックス』を促し
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A.Gute整体院
ＴＥＬ0567-69-5002