こんにちは

津島市にある Ａ．Ｇｕｔｅ整体院 です。

口内フローラ

口の中は唯一、細菌が体内に入りこむ

それにより軽い症状から重たい病気の原因にも…

なので口内フローラを健全な状態にするのが大事と

では口内フローラを整えるためにはどうすればよい

口内フローラを整えるには…

唾液

唾液の役割と効果

口内フローラを整えるために必要なのは『唾液』をきちんと分泌させるということです。

ただし、唾液がしっかり出ていても歯磨きをサボると唾液の成分が機能しなくなる『バイオフィルム』ができてしまうので注意が必要

バイオフィルムとは？

口内フローラを整えるためには悪玉菌が増えて虫歯や歯周病、口臭の原因になってしまう『バイオフィルム』に注意しなくてはなりません。

このバイオフィルムができると唾液をいくら分泌しても膜の中に入っていけないので悪玉菌がどんどん増殖することになります。その結果、虫歯、歯周病、口臭の原因になってしまうんですね。

・バイオフィルムとは

悪玉菌が糖と一緒になってできた歯垢が歯の表面に膜のようになってこびりついたもの。

食後に歯磨きをせずに口内に食べ物の糖が残っている状態が続くと、善玉菌であるミティス菌が機能しなくなります。すると悪玉菌が糖と一緒に歯にこびりついて歯垢になるのです。やがて歯の表面にこびりついて膜になってしまいます。

バイオフィルムを防ぐ方法

バイオフィルムを防ぐ方法は、歯磨きをしっかり行って、食後の糖が口内に残らないようにするということ。

仕事をしていたり忙しかったりすると昼食後の歯磨きができないことがありますが、その時にも洗浄液でブクブクうがいをするだけでもかなり違ってきますよ。

口内フローラを整えて維持するためには唾液と歯磨きがポイントということですね

唾液がでていないなぁ～と感じたらガムを噛んだりしてうながすのも…

でも仕事中で無理な時とか

梅干しを想像してみてはどうでしょうか

改善方法はまた

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