こんにちは
津島市にある Ａ．Ｇｕｔｅ整体院 です。
顔より手の方が老化が早い
手は何かと目に入るパーツ
手から老けて見られてしまうのも顔もだけど…
嫌でよすね (Ｔ▽Ｔ;)
手も老ける原因は顔と同じ
老化する原因を知り
予防をしなくては
と…
では
手が老化してしまう原因を見ると
- 紫外線
- 乾燥
- 血行不良
手の老化の原因は顔の老化の原因と一緒です
でも毎日顔のケアはしていても
手のケアを毎日している人は少ないのではないのでしょうか…
【夏だけの紫外線対策では不十分！年中紫外線にさらされている】
夏には手にも日焼け止めを塗ると思いますが、
他の季節に日焼け止めを手に塗ることは少ないのではないでしょうか
また日焼け止めを塗っていたとしても手を洗う時に
日焼け止めも落ちてしまうので日焼け止めを塗っている夏でも
手のＵＶケアが十分に出来ているとは言い難いです。
手の紫外線ケア
・日焼け止めの使用
・油分や水分を補う
手は夏だけでなく年中紫外線にさらされています。
何にもガードされていない手は紫外線によって
シミやシワができやすく、できてからケアをしたとしても
すでにできたシミなどはなかなか消えにくいのです。
ですから予防が肝心です。
紫外線を受けないようにすることも大切ですが
実はある程度の紫外線ならブロックし
跳ね返す力がもともと肌にはあります。
その機能を正常に働かせるためには油分や水分を補って肌のキメを整えることが大切です。
【手の乾燥は冬だけじゃない！毎日の保湿で肌バリアを正常化】
乾燥すると肌バリアが正常に働かず、紫外線の影響や
その他の刺激を肌がダイレクトに受けてしまいます。
乾燥対策にはもちろん保湿です。
手の保湿の仕方
・ハンドクリームを使用する
・化粧水をしみこませてからクリームを付ける
手は顔よりも洗う機会も多く、洗浄力の強いものを使いがちです。
しかし手を洗うたびに保湿をする人は少ないと思います。
ですが手も顔と同様に洗う回数が多ければその分乾燥しますし、
乾燥が進めば手荒れを起こしやすくなります。
理想としては手を洗うたびにハンドクリームなどで保湿することです。
また顔を洗う時と同様に手も化粧水をしてからクリームを塗るのもいいでしょう。
朝晩顔のスキンケアをする際に顔につける化粧水やクリームを手にも付けると良いですね。
【血流が良くなれば手も若返る！血行不良の改善方法】
手は心臓から遠い位置にあるため血行不良になりやすく
新陳代謝が遅れやすいパーツなのです。
新陳代謝が遅いとメラニンがなかなか排出されないためにシミができやすくなります。
手先の血行不良改善法
・全身の筋力強化
・体を温める
・手を動かす
・腕を振る
・ハンドマッサージ
血行不良改善には全身には全身運動や
筋力の強化、身体を温めることも大切ですが、
特に手は心臓よりも低い位置にあるため
血液の流れが滞りやすいので意識して手を動かしたり
腕を振ったり回すといいと言われてます。
またハンドクリームを塗る際にハンドマッサージをするのもお勧めです。
ハンドマッサージは手順などいろいろなやり方がありますが、
ハンドクリームを爪や指の一本一本に丁寧に塗ったり
手のひらを押したりする程度で構いません。
自分が気持ちいいと思う方法で行って下さい。
どうですか？
手の老化は顔よりも早いと言われています。
顔のようにメイクで隠すことができません。
ですが顔ほど手のケアをしていない人が多いのでは…
手は顔の次に見られていると言ってもいいほど
手の形は変えることは難しいですが
手の若さを保つことはできます
日頃のスキンケアに手のケアを取り入れてみては
しつこく言います(笑)
手は顔よりも老化が早い！顔のケアだけではなく手のケアも忘れずに
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