こんにちは
津島市にある未来の美容整体「Ａ.Ｇｕｔｅ」東です
毎日暑い日が続き体がダルダル
夏は気温が高いから冷えとは無関係に感じますが
冷えにつながる原因が…
外は熱く、オフィスや店内などはエアコンをガンガン効かせる
ので この温度差で体が辛く感じる時がありますよね。
部屋でも設定温度を高くしていても寒く感じるときも
特に女性は男性よりも筋肉量が少なく、脂肪が多い体質をしています。
筋肉は、食べ物から得たエネルギーを燃焼することで体温を維持
しているので、筋肉量の少ない女性は男性より体温を維持する
ことがとても難しく 体で作られる熱量も違うので体感温度が
5℃前後も違いがあるそうです！
なので、男性が心地よいと感じる温度に設定していると
女性にとっては寒すぎる温度になってしまうのです
外気と室内の温度差が激しく、温度変化を感じている神経機能
が鈍くなってしまうと、夏の冷え症や疲れを引き起こすことに
冷えは、自律神経を乱れさせ 体のトラブルを引き起こします。
こんなことはないですか？
・なかなか寝付けない。
夜寝れても、日中も眠い。
・体がだるい、頭痛、胃腸の調子が悪い。
・生理不順や生理痛が重い。
・イライラしたり不安になったり、感情の起伏がよくある。
エアコンの効果で汗をかくことも少なくなり、体内に蓄積
した老廃物が流れず血流までも滞ってしまうのも理由のようです
また暑いと、冷たいジュースやアイスなどを摂取する機会も多くなりますね！
冷たい物を摂りすぎると お腹が冷える上に、心臓から送り出される血液まで
冷えて血流が悪くなってしまいます
生野菜も体の熱を取り除く働きがあるので食べ過ぎには
気を付けなければいけないですね。
夏の冷えを改善するには。
夏の冷えと疲れを取るには、まずエアコンの調整ですね。
室外と室内の温度差は５℃以内が理想的です！
さらに外から帰ったら、汗をしっかり拭き取り 汗で出た分の
水分150～200㏄をゆっくり補給しましょう。
冷えすぎたものや甘いものはなるべく控える！
体が冷えると血液の循環が悪くなるので、免疫力が低下し
老廃物が排出できず血管が詰まりやすくなり、代謝の働きも
血行不良・頭痛・肩こり・便秘・シミ・しわ・たるみ・薄毛・白髪まで
病気予防のためにも、アンチエイジングのためにも
夏の冷えに気をつけましょう。
慢性的な冷え性でお悩みの方。
冷え性を改善するためには、体の内側から対策をとることも大切です。
ぜひ、ご相談下さいね
当院の美顔リフレはまず酵素ドリンクを飲んで内側から『細胞活性』と
『デットックス』を促し美顔リフレとデコルテマッサージの施術に入ります。
そして最後に外側からのアプローチ！
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A.Gute整体院
ＴＥＬ0567-69-5002